Τα αιμοπετάλια είναι μέρος του αίματος και παράγονται στον μυελό των οστών. Διαχειρίζονται την αιμορραγία στο σώμα, βοηθώντας στον σχηματισμό θρόμβων για την επούλωση πληγών και στην πρόληψη της υπερβολικής αιμορραγίας.
Ο κουρκουμάς, ένα μπαχαρικό και συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας και να μειώσετε τον κίνδυνο επικίνδυνων θρόμβων αίματος.
Τι είναι ο κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που σχετίζεται με το τζίντζερ. Είναι ένα σημαντικό συστατικό στη σκόνη κάρυ. Επί της ουσίας ο κουρκουμάς είναι εκείνος που δίνει στο κάρυ το κίτρινο χρώμα του. Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες σε διάφορες θεραπευτικές μεθόδους για:δερματικές διαταραχές
προβλήματα της ανώτερης αναπνευστικής οδού
προβλήματα στις αρθρώσεις
προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
Το ενεργό συστατικό του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη, η οποία έχει βρεθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
αντιοξειδωτικές ικανότητες
πιθανή μείωση του κινδύνου εγκεφαλικών ασθενειών και σχετιζόμενες με την ηλικία μειώσεις της εγκεφαλικής λειτουργίας
μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων
Ως μπαχαρικό, ο κουρκουμάς από μόνος του δεν έχει αρκετά υψηλή συγκέντρωση κουρκουμίνης για να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Τα εκχυλίσματα ή τα συμπληρώματα κουρκουμά μπορεί να είναι χρήσιμα εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τα ιατρικά αυτά οφέλη.
Πώς ο κουρκουμάς επηρεάζει τα επίπεδα των αιμοπεταλίων
Το κύριο δραστικό συστατικό του κουρκουμά, η κουρκουμίνη, είναι ένας γνωστός αντιφλεγμονώδης παράγοντας και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων. Αυτό το κάνει εμποδίζοντας τα αιμοπετάλια να συσσωρευτούν, αποτρέποντας έτσι τους επιβλαβείς θρόμβους αίματος.
Ο κουρκουμάς θεωρείται γενικά ασφαλής όταν χρησιμοποιείται με μέτρο. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι συχνές αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:διάρροια
ναυτία
στομαχικές διαταραχές
αλλεργικές αντιδράσεις
Ο κουρκουμάς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, όπως ασπιρίνη ή βαρφαρίνη, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπλήρωμα με κουρκουμά. Το να παίρνετε κουρκουμά μαζί με αραιωτικά αίματος μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.
Ποια άλλα συμπληρώματα διεγείρουν την ανάπτυξη των αιμοπεταλίων
Ο κουρκουμάς δεν είναι το μόνο συμπλήρωμα που μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12 μπορεί επίσης να ενισχύσουν τον αριθμό των αιμοπεταλίων. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε σκούρα φυλλώδη πράσινα, όσπρια και φρέσκα φρούτα. Μπορείτε να πάρετε την Β12 από ζωικές τροφές, όπως το μοσχαρίσιο συκώτι και τα αυγά.
Τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί επίσης να διεγείρουν την ανάπτυξη των αιμοπεταλίων:εκχύλισμα φύλλων παπάγιας
σίδηρος
βιταμίνη C
μελατονίνη
Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα, επειδή ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να επιδεινώσουν τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας που ενδεχομένως έχετε.
Πηγή: healthline.com
0 comments: